#besuperfit
Ontdek de kracht van groepsfitness bij SuperFit!
Waar passie en mogelijkheden elkaar ontmoeten! Bij SuperFit draait alles om het omarmen van je fitnessreis in alle richtingen.
Ervaar de magie van ons multidisciplinair toevluchtsoord in Aalst, waar empowerment en exclusiviteit heersen. Jouw unieke pad begint hier.
Flex & Relax
Oefeningen voor lichamelijke en geestelijke flexibiliteit om aan je houding en evenwicht te werken.
Bij BODYBALANCE™ kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.
Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.
Als je nog nooit aan yoga hebt gedaan, dan is BODYBALANCE een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De variatie in BODYBALANCE zorgt ervoor dat ook mensen die al bekend zijn met yoga erg genieten van het programma.
Focus & Cardio
Aerobics-oefeningen om je conditie te verbeteren en calorieën te verbranden door je hele lichaam te bewegen.
BODYATTACK™ is een intens fitnessprogramma met bewegingen voor zowel beginners als gevorderden. We combineren atletische bewegingen met krachtoefeningen, zodat je je hele lichaam traint.
Ervaar de sensatie van DANCE – een 45 minuten durende workout die is ontworpen om u uit te dagen en op te peppen bij SuperFit! Deze dynamische les is een samensmelting van innovatieve dansbewegingen en ongelooflijke wereldwijde dansmuziek, zorgvuldig samengesteld door ervaren dansers om een authentieke en verkwikkende workout-ervaring te creëren.
Stop met het tellen van reps. Begin met trainen op de maat. STRONG Nation® combineert lichaamsgewicht, spierconditionering, cardio en plyometrische trainingsbewegingen gesynchroniseerd met originele muziek die speciaal is ontworpen om bij elke beweging te passen. trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.
SuperJump is de workout die plezier en resultaten combineert!
Spring op de minitrampoline op de klanken van exclusieve muziek, synchroniseer je bewegingen en verbrand tot 780 calorieën per les!
Het verbetert ook de lymfecirculatie en helpt bij het evenwicht. Wie zegt dat trainen geen plezier kan zijn?
Iedereen en elk lichaam! Elke Zumba®-les is ontworpen om mensen samen te laten zweten.
We halen het “ work ” uit de workout, door het mixen van low-intensity en high-intensity bewegingen voor een interval-stijl, calorie-verbrandend dans-fitness-feest. Zodra de latin- en wereldritmes het overnemen, zul je zien waarom Zumba® Fitness-lessen vaak verkapte lichaamsbeweging worden genoemd. Super effectief? Check. Superleuk? Check en check.
Een totale workout die alle elementen van fitness combineert – cardio, spierconditionering, balans en flexibiliteit, een boost aan energie en een serieuze dosis ontzag elke keer dat je de les verlaat.
Zumba Power dansvormen als basis gebruikt, maar dat combineert met spierversterkende oefeningen en uithouding.
Het doel van de Zumba Power is een betere conditie opbouw. Tijdens zo’n work-out maak je dus niet alleen plezier door die booty te shaken, maar je lichaam wordt er ook echt sterker van!
Focus & Kracht
Gelokaliseerde spierweerstandsoefeningen voor hypertrofie en gewichtsverlies.
BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 of 45 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen.
In een Les Mills CORE™ les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt. Bij Les Mills CORE krijg je ook oefeningen voor stevigere heupen, billen en onderrug.
In Shape is een low-impact, high-result training geïnspireerd op pilates, barre en poweryoga. De focus ligt op gecontroleerde bewegingen om je spieren te verstevigen, je houding te verbeteren en je core te versterken. Op motiverende muziek voel je je sterk, elegant en vol zelfvertrouwen – terwijl je toch flink zweet. Geschikt voor alle fitnessniveaus!
SuperFit Sculpt – waar kracht, cardio en plezier samenkomen om het lichaam van je dromen te vormen!
Bereid je voor op de ultieme fusie van functionele krachttraining en cardio-oefeningen met hoge intensiteit in een les die je sterker, fitter en krachtiger laat voelen dan ooit tevoren.
Indoor Cycling
Ongeëvenaarde indoor cyclinglessen. Laat je lichaam en geest meegenomen worden op deze geweldige rit.
RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.
RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.
